自分がイライラしているときは

こんにちは

えっちゃん先生です！

今日は毎日子育てを

頑張っているけどどうしても

子どもにイライラしてしまっている

というお母さんに向けて

そのイライラを解消し

また楽しく子育てをするための

重要なポイント

裏技をご紹介したいと思います

これを実行することによって

あなたはストレスが

解消され

また新たな気持ちになり

明日の子育ても楽しくできます

逆に、

これをあなたが

意識していないと

毎日どんどんストレスが

溜まっていき

子育てが辛く嫌に

なってしまいます

子育てが嫌になるということは

大事なお子さんのことが嫌いに

なってしまうことになります

こうならないためにも

今日の記事はしっかりと

マスターしてくださいね！

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そして、今日紹介するポイント

ストレスが溜まった時の対処法は

できないことに目を向けるのではなく

できていることを見つけ

自分を褒めてあげること

です！

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私は保育士をしているのですが

多くの保育士さんは

これを実行しています！

例えばあなたが

子育てをしている中で

些細なことでもイライラし

子どもに当たってしまっているとします

その時に自分のことを

責めていませんか？

イライラしているときは

子どもが〇〇をできないからではなく

子どもができないのは自分のせいだと

思い込みイライラしてしまっているのです

子育てで抱えるストレスを

なくしたいのであれば

自分を大いに褒めてあげましょう

子育てを頑張っているからこそ

イライラしてしまうものです

「適当でいい」と思っていることに

イライラしませんよね？

子育てという難しくて大変なことを

一生懸命やっているのだから

あなたはすごいのです！

「疲れるけど家事をしている」

「子どものためにご飯を作った」

どんな些細なことでもいいので

自分を褒めてあげてください！

そうすれば頑張っている自分を

発見する事ができストレスは解消され

新たな気持ちで楽しく

子育てができますよね！

私はいつもこのようにして

気持ちの切り替えをしています

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それでは今すぐにやって欲しい

ワークを出したいと

思います。

1.頑張ったことを考えてください

どんな小さなことでも構いません

(例：ご飯を作った)

2.その頑張ったことについて

自分を褒めてください

(例：疲れているけど子どものためにご飯作ってすごいな)

3.明日からこれを必ず実践しましょう

今日の記事はこれで終わりです

ありがとうございました

また次の記事も

読んでみてください！